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Die wirkung von Omega 3-Fettsäuren auf unsere Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind ein lebenswichtiger Baustein unserer Gesundheit – von der frühesten Entwicklung im Mutterleib bis ins hohe Alter. Warum sie so wichtig sind, welche Dosierung empfohlen wird ...

Lebenswichtige Omega-3-Fettsäuren: Die optimale Dosierung macht den Unterschied

Omega-3-Fettsäuren aus Fisch, Algen sowie pflanzlichen Quellen wie Nüssen und Samen werden oft als wahre Gesundheitswunder bezeichnet. Studien unterstreichen ihre weitreichenden Vorteile, weisen je...

Was ist Kollagen?

Kollagen ist ein essenzielles Protein, das den strukturellen Rahmen vieler Körpergewebe bildet. Bedeutung von Kollagen im Körper Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen K...

Shoden® Ashwagandha: Dein Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden

In der Welt der Nahrungsergänzungsmittel hat sich Shoden® Ashwagandha als eines der leistungsstärksten Produkte etabliert. Mit einer herausragenden Bioverfügbarkeit und einem außergewöhnlich hohen...

Die 10 besten Supplements für den Muskelaufbau

Inhaltsverzeichnis: Creatin EAAs Glutamin Protein Kohlenhydrate L-Arginin Zink Beta-Alanin ZMA Omega-3 Die besten Supplements für Muskelaufbau Um im Fitness- und Leistungssport maximale Erfolge...

Die 5 besten Supplements für Fitness-Anfänger

  Die 5 besten Supplements für Fitness-Anfänger Wer mit dem Fitnesssport beginnt, steht vor der Herausforderung, das Training und die Ernährung in den Alltag zu integrieren. Früher oder später wird...

Pre-Workout Guide | Alles über Pre-Workout Supplemente & deren Anwendung

Wusstest du, dass es spezielle Supplemente gibt, die dir dabei helfen, das Maximum aus deinem Training herauszuholen? In diesem Guide erklären wir dir die Vorteile von Pre-Workout Supplements, wie...

Melatonin – Wirkung, Dosierung und Nebenwirkungen

Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das in der Zirbeldrüse des Gehirns (Epiphyse) produziert wird. Seine Hauptaufgabe ist es, den Schlaf zu regulieren und einzuleiten. Eine Supplementation kann...

Muskelaufbau im Schlaf – So nutzt Du Deine Regeneration optimal

Inhaltsverzeichnis Warum der Muskelaufbau im Schlaf stattfindet Was passiert im Schlaf? Wie lange solltest Du schlafen, um den Muskelaufbau zu maximieren? Tipps für besseren Muskelaufbau im Schla...

Vitamin D3 – Alles über das Sonnenvitamin

Was ist Vitamin D3? Vitamin D ist ein übergeordneter Begriff für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine. Wenn von Vitamin D die Rede ist, ist meist Vitamin D3 gemeint, der bekannteste Vertreter dieser...